Diário de Gessica Aguiar

Você já parou para pensar qual é o motivo de cada vez mais as pessoas estarem ansiosas, com baixa autoestima ou mau  humor? Hoje, eu refleti fortemente sobre isso e cheguei a seguinte conclusão: Acredito que esse aumento de pessoas sofrendo com problemas psicológicos se deve ao fato de muitas vezes estarmos presos nos feeds infinitos de redes sociais, sempre pensando no dia seguinte e vivendo no piloto automático. Estamos ficando robotizados com a corrida frenética do TER, APARECER, esquecendo de VIVER e isso vai adoecendo o nosso SER. Trace seus planos, cumpra suas metas, mas não esqueça de aproveitar o momento, olhar ao seu redor, apreciar os pequenos detalhes com os olhos mais atentos e com o coração mais receptivo. 🥰 Uma vida mecânica pode te ajudar a te levar de um ponto a outro, mas isso não significa que te fará feliz. Reflita sobre isso! Com amor, Gessica Aguiar.

O chá verde (Camellia sinesis) ,  tem vários componentes que torna ele   um aliado no combate a queda do cabelo. Em sua composição tem: vitaminas  do  complexo B e bases púricas, polifenóis, monosídeos de flavonóides e flavonas, cafeína, glicídios, proteínas,  ácido ascórbico, manganês, ácido fólico e potássio, carotenoides, a minoácidos ( especialmente teanina e também glicina, serina e triptofano).  O chá verde é capaz de atuar na inibição do composto dihidrotestosterona, atividade  relacionada ao hormônio testosterona. No cabelo, essa característica tão específica atua no combate à queda de capilar e até  calvície . OBS: Antes de mais nada, é importante deixar claro, você deve consultar um médico para saber a causa da queda excessiva do cabelo. 1. O chá verde  usado no último enxague após de ter lavado o cabelo. Além ajudar no tratamento  da queda capilar,  também auxilia no com...

BENEFÍCIOS PARA A PELE   O soro fisiológico contém sal, água destilada e açúcar. E le absorve com mais facilidade que a água, o que proporciona uma limpeza mais profunda e reduz a dilatação dos poros, proporcionando mais frescor, menos oleosidade  e um aspecto mais aveludado. DICAS DE COMO USAr 1. Espinha:     Inibe espinhas  Use compressas com soro fisiológico bem gelado, isso ajuda  a desinchar e diminuir a inflamação.   2. Primer:   Primer improvisado Usar como primer improvisado:  Se você aplicar o soro   fisiológico com compressas de algodão  geladinhas na pele antes da maquiagem, ele melhora a textura dos poros e ajuda a fixar a maquiagem por mais tempo, contribuindo também para maior controle da oleosidade. 3. Alivia queimaduras do sol:  Calmante natural   Age como um calmante. O soro gelado ajuda a refrescar e ajuda a h...

A campanha Janeiro Branco  realizada por psicólogos(as) e estudantes em parceria com todos os demais profissionais do universo da Saúde,  surgiu em Uberlândia em 2013 por psicólogas (os). O  mês de Janeiro  foi escolhido propositalmente por ser um mê s que é considerado como um recomeço e nele as pessoas tendem a ficarem mais reflexivas.  Em pleno século XXI, falar em saúde mental é algo muito raro e mais raro ainda quando se fala das doenças que acometem nossa mente e nossas emoções. Mesmo sabendo que as doenças psicológicas são tão presentes, segundo a ONU( Organização Nacional da Saúde), as taxas de suicídio, depressão e de ansiedade praticamente fugiram ao controle em todo o mundo.(A cada 40 segundos uma pessoa se mata). Essa campanha chama atenção das pessoas para falar da Saúde Mental e das emoções. S eu intuito alertar a população e  autoridades públicas para a importân cia de   cuidar...

Após a febre do pokémon, eis que surge uma nova febre coletiva com o spinner. Depois de se tornar viral nos Estados Unidos ele agora está dominando o mundo rs .. Me parece que ele é uma espécie de pião em uma versão ultra avançada. Lembra o pião?   O spinner possui um círculo giratório no centro, sendo que, ao colocar os dedos nas pontas , com um movimento rápido dos mesmos é possível girá-lo, criando uma rotação veloz, com um efeito visual dinâmico, dada a sua variedade de cores .  Em resumo, ele é um brinquedinho que ao receber um impulso ele  gira e gira e só rs..  Afinal, para que serve o brinquedo que está a conquistar o mundo? Ele foi criado por Catherine Hettinger no início dos anos 1990, com um intuito de ajudar crianças com dificuldades de concentração e problemas de ansiedade. Aliviar o   stress   e até ajudar menores com características do espetro do autismo, déficit de atenção e hiperatividade.  Essa...

Sempre tem aquela época mais corrida que não conseguimos fazer nada do planejado. Ai o estresse e a ansiedade aumentam, e como consequência nos alimentamos pior. Por isso é hora de cuidar do seu corpo. Alguns alimentos podem ajudar muito na correria do dia-a dia. Além dos exercícios físicos, alguns alimentos podem nos ajudar muito na correria do dia-a-dia. Dá só uma olhada! O estresse por sua vez pode atacar o nosso sistema imunológico, responsável pela autodefesa do nosso organismo. Por isso a ingestão de alimentos ricos em vitamina C é essencial! Exemplos: laranja, kiwi, goiaba e morango. Todo mundo sabe que uma alimentação saudável é responsável por muito mais do que só um corpitcho bonito. Os alimentos certos podem oferecer muito mais benefício à sua saúde. Sabe aquele ditado “você é o que você come”? Ele é a mais pura verdade.   Os alimentos ricos em selênio são ótimos para esse período, porque colaboram para as defesas contra o estresse. Exemplos: Castanha do ...