Diário de Gessica Aguiar

Quem nunca errou e deu vontade de ativar uma cápsula do tempo e fazer tudo diferente? Como isso não é possível, alguns se maltratam de maneira cruel por acreditar que assim vão melhorar. 😣 Dessa forma, a culpa e a autocrítica se transformam em sofrimento, estresse e frustração. A verdade é que, no final, isso não torna ninguém melhor. Precisamos entender, a vida não vem com um manual de instrução, vida é para ser vivida e errar faz parte do processo.📝A experiência humana é imperfeita, todos os seres humanos podem falhar. . Quando você aceita essa realidade como parte do fluxo da vida de todo ser humano, experimenta emoções positivas como a COMPAIXÃO, que pode ajudá-la a viver cada situação de maneira mais SAUDÁVEL.😌 . Então, em vez de carregar o peso da culpa, coloque em sua bagagem a AUTOCOMPAIXÃO, ela vai te ajudar a caminhar com mais leveza e melhorar o seu BEM-ESTAR.🥰 . Tem post na @sejagenuina explicando o que é autocompaixão e seus benefícios🥰 . Com amor, Gessica Aguiar.

É tão ruim assim esperar a aprovação do outro como pregam veemente por aí em alguns blogs/instas? Um exemplo de expectativa de aprovação 👇 Outro dia, eu e minha amiga ( vamos chamá-la de Júlia) fizemos um pedido de entrega a domicílio. Julia que escolheu o restaurante, nenhuma de nós tínhamos experimentado a comida desse lugar, ela mostrou um pouco preocupada se eu iria gostar de sua escolha. _ Quando a pizza chegou, ela ficou me olhando ATENTA e me perguntou se eu tinha GOSTADO da pizza. Então, acenei com a cabeça em concordância igual a um Golden fofinho. Ela ainda não tinha experimentado, mas demonstrou estar FELIZ por eu ter APROVADO sua escolha. É natural a necessidade de aprovações. O problema surge quando a pessoa coloca a opinião, aprovação ou reconhecimento de outra acima de seus próprios sentimentos, precisando de validação constantemente _ Por exemplo, é natural pedir e se importar com opinião de alguém na escolha de uma roupa para um evento especial. Entretanto, quando voc...

Assim como uma árvore, você precisa primeiro estar bem para dar frutos e acolher alguém do sol. Cuide bem de você  Jogue uma sementinha hoje,⁣⁣ molhe amanhã,⁣⁣ deixe o sol entrar, assim,⁣⁣ você ficará tão forte que ⁣⁣ vai florir, será frutífera e  poderá acolher quem alguém que precisa descansar do sol. ⁣⁣⁣⁣ É necessário que em primeiro lugar você se sinta cuidada por você mesmo, para que depois tenha a capacidade de cuidar do outro.🥰 Cuide-se para poder cuidar.  Com amor, ⁣ Gessica Aguiar❤️ ️

Você já parou para pensar qual é o motivo de cada vez mais as pessoas estarem ansiosas, com baixa autoestima ou mau  humor? Hoje, eu refleti fortemente sobre isso e cheguei a seguinte conclusão: Acredito que esse aumento de pessoas sofrendo com problemas psicológicos se deve ao fato de muitas vezes estarmos presos nos feeds infinitos de redes sociais, sempre pensando no dia seguinte e vivendo no piloto automático. Estamos ficando robotizados com a corrida frenética do TER, APARECER, esquecendo de VIVER e isso vai adoecendo o nosso SER. Trace seus planos, cumpra suas metas, mas não esqueça de aproveitar o momento, olhar ao seu redor, apreciar os pequenos detalhes com os olhos mais atentos e com o coração mais receptivo. 🥰 Uma vida mecânica pode te ajudar a te levar de um ponto a outro, mas isso não significa que te fará feliz. Reflita sobre isso! Com amor, Gessica Aguiar.

  Desejo que um dos remos que orienta o barco da sua vida seja a ESPERANÇA, principalmente nesses tempos  tão difíceis. Precisamos acreditar,  reforçar os laços de afeto, conectarmos com a esperança e ter fé que dias melhores virão. Seja resiliente: depois que tudo isso passar, certamente não seremos os mesmos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ "O mundo quebra a todos e, depois,  alguns ficam fortes justamente onde quebraram". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀  #sejagenuina   Com amor, Gessica Aguiar. ️

Quando recebi essa foto no grupo da família meu coração parou por um instante e as lágrimas rolaram em meu rosto. Esse homem de camisa branca sorridente é meu pai. Lembro de todos os detalhes do último dia, o último dia que ele me olhou com ternura, do último bom dia, do último café da manhã, do último abraço.. eu não sabia que era o último, nunca sabemos realmente quando é o último! Meu pai estava cheio de sonhos, dois dias antes dele partir, eu o vi sentado na cozinha tomando café e conversando com minha mãe com um sorriso largo e os olhos brilhando ao escrever no papel todos os seus planos. Eu estava entrando na fase da adolescência quando senti a maior dor que já senti, sabe o que eu aprendi com essa dor? Aprendi que devemos aproveitar o hoje genuinamente, porque ele é a única coisa que realmente temos. Aprendi que precisamos fazer valer a pena cada momento e sorrisos que  cultivamos e vivemos. Saber genuinamente Viver, Amar e Demonstrar diariamente nosso amor para todos que am...