Sempre tem aquela época mais corrida que não conseguimos fazer nada do planejado. Ai o estresse e a ansiedade aumentam, e como consequência nos alimentamos pior. Por isso é hora de cuidar do seu corpo. Alguns alimentos podem ajudar muito na correria do dia-a dia. Além dos exercícios físicos, alguns alimentos podem nos ajudar muito na correria do dia-a-dia. Dá só uma olhada! O estresse por sua vez pode atacar o nosso sistema imunológico, responsável pela autodefesa do nosso organismo. Por isso a ingestão de alimentos ricos em vitamina C é essencial! Exemplos: laranja, kiwi, goiaba e morango. Todo mundo sabe que uma alimentação saudável é responsável por muito mais do que só um corpitcho bonito. Os alimentos certos podem oferecer muito mais benefício à sua saúde. Sabe aquele ditado “você é o que você come”? Ele é a mais pura verdade. Os alimentos ricos em selênio são ótimos para esse período, porque colaboram para as defesas contra o estresse. Exemplos: Castanha do ...
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