Diário de Gessica Aguiar

  Se não temos controle de algo, como nosso tipo de corpo, personalidade inata, circunstâncias da vida, saúde… precisamos nos revestir de autobondade. Lembro que eu me incomodava muito quando alguém dizia que eu era sonsa ou não era descolada por não xingar, ser mais caseira ou não ter costume de beber, ser muito detalhista e ter mania de perfeição. A forma como me defrontava com as minhas limitações, as palavras duras e negativas que eu dizia a mim mesma, me deixava ansiosa e me paralisava diante das pessoas ou situações. Hoje, ao perceber que estou tentando controlar algo que não está sob meu controle e tendo um diálogo interno negativo, me repreendo e busco acolher a minha dor. Quando você estiver diante daquilo que você não tem controle, em silêncio, ofereça a si mesmo palavras gentis, como se fosse um amigo querido. Sem julgamentos, acolha-se. Com amor, Gessica Aguiar.

Você já parou para pensar qual é o motivo de cada vez mais as pessoas estarem ansiosas, com baixa autoestima ou mau  humor? Hoje, eu refleti fortemente sobre isso e cheguei a seguinte conclusão: Acredito que esse aumento de pessoas sofrendo com problemas psicológicos se deve ao fato de muitas vezes estarmos presos nos feeds infinitos de redes sociais, sempre pensando no dia seguinte e vivendo no piloto automático. Estamos ficando robotizados com a corrida frenética do TER, APARECER, esquecendo de VIVER e isso vai adoecendo o nosso SER. Trace seus planos, cumpra suas metas, mas não esqueça de aproveitar o momento, olhar ao seu redor, apreciar os pequenos detalhes com os olhos mais atentos e com o coração mais receptivo. 🥰 Uma vida mecânica pode te ajudar a te levar de um ponto a outro, mas isso não significa que te fará feliz. Reflita sobre isso! Com amor, Gessica Aguiar.

A campanha Janeiro Branco  realizada por psicólogos(as) e estudantes em parceria com todos os demais profissionais do universo da Saúde,  surgiu em Uberlândia em 2013 por psicólogas (os). O  mês de Janeiro  foi escolhido propositalmente por ser um mê s que é considerado como um recomeço e nele as pessoas tendem a ficarem mais reflexivas.  Em pleno século XXI, falar em saúde mental é algo muito raro e mais raro ainda quando se fala das doenças que acometem nossa mente e nossas emoções. Mesmo sabendo que as doenças psicológicas são tão presentes, segundo a ONU( Organização Nacional da Saúde), as taxas de suicídio, depressão e de ansiedade praticamente fugiram ao controle em todo o mundo.(A cada 40 segundos uma pessoa se mata). Essa campanha chama atenção das pessoas para falar da Saúde Mental e das emoções. S eu intuito alertar a população e  autoridades públicas para a importân cia de   cuidar...