Diário de Gessica Aguiar

  Se não temos controle de algo, como nosso tipo de corpo, personalidade inata, circunstâncias da vida, saúde… precisamos nos revestir de autobondade. Lembro que eu me incomodava muito quando alguém dizia que eu era sonsa ou não era descolada por não xingar, ser mais caseira ou não ter costume de beber, ser muito detalhista e ter mania de perfeição. A forma como me defrontava com as minhas limitações, as palavras duras e negativas que eu dizia a mim mesma, me deixava ansiosa e me paralisava diante das pessoas ou situações. Hoje, ao perceber que estou tentando controlar algo que não está sob meu controle e tendo um diálogo interno negativo, me repreendo e busco acolher a minha dor. Quando você estiver diante daquilo que você não tem controle, em silêncio, ofereça a si mesmo palavras gentis, como se fosse um amigo querido. Sem julgamentos, acolha-se. Com amor, Gessica Aguiar.

Quem nunca errou e deu vontade de ativar uma cápsula do tempo e fazer tudo diferente? Como isso não é possível, alguns se maltratam de maneira cruel por acreditar que assim vão melhorar. 😣 Dessa forma, a culpa e a autocrítica se transformam em sofrimento, estresse e frustração. A verdade é que, no final, isso não torna ninguém melhor. Precisamos entender, a vida não vem com um manual de instrução, vida é para ser vivida e errar faz parte do processo.📝A experiência humana é imperfeita, todos os seres humanos podem falhar. . Quando você aceita essa realidade como parte do fluxo da vida de todo ser humano, experimenta emoções positivas como a COMPAIXÃO, que pode ajudá-la a viver cada situação de maneira mais SAUDÁVEL.😌 . Então, em vez de carregar o peso da culpa, coloque em sua bagagem a AUTOCOMPAIXÃO, ela vai te ajudar a caminhar com mais leveza e melhorar o seu BEM-ESTAR.🥰 . Tem post na @sejagenuina explicando o que é autocompaixão e seus benefícios🥰 . Com amor, Gessica Aguiar.